Laissez-vous emporter par les rythmes envoûtants de la musique latino-américaine et des musiques du monde ! Vous comprendrez vite pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont bien plus qu’un simple exercice.
Efficace ? Absolument. Amusant ? Trois fois oui !
Le CSV vous offre un entraînement complet qui combine tous les éléments essentiels de la remise en forme : cardio, renforcement musculaire, équilibre, et flexibilité. À chaque séance, vous ressentirez un regain d’énergie et un bien-être total.
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Remise en forme Renforcement Muscularie
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Stretching
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HIIT |
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Pour les adultes (à partir de 14 ans) |
Pour les adultes (à partir de 14 ans) |
Pour les adultes (à partir de 14 ans) |
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Le stretching, qui est définit par « étirement » en français, a pour but de conserver une certaine mobilité articulaire et/ou de l’améliorer.
Ils doivent être sans à-coup, sans douleur et |
Entraînement fractionné de haute intensité d’exercices en anaérobie. Une séance d’entraînement a la particularité d’être composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération |
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Gymnase Gérard Roussel Les lundis de 19h00 à 20h00 et de 20h00 à 21h00 |
Gymnase Gérard Roussel Les mardis de 19h30 à 20h30 |
Gymnase Gérard Roussel Les jeudis de 19h30 à 20h30 |
| Code vestimentaire : Basket de salle et serviette de toilette (baskets propres n’allant pas dehors) |
Code vestimentaire : Basket de salle et serviette de toilette (baskets propres n’allant pas dehors) |
Code vestimentaire : Basket de salle et serviette de toilette (baskets propres n’allant pas dehors) |
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Tarifs : |
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LIEUX DE PRATIQUES :
Gymnase Gérard Roussel
